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作者:李世强

上架时间:2018-01-02

浏览量:276

图书状态:选摘

出版社:江苏文艺出版社

图书公司:好读网

现代社会,随着压力的增加,竞争也越来越激烈。焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、无缘无故的愤怒等负面能量成了生活中常有的一种情绪,一旦失控,就会成为不和谐的导火索,引发不必要的矛盾,甚至阻碍到事业发展,影响到生活质量。而且事后再懊恼往往也于事无补。

有时候我们以为是闹小情绪,其实却有惊人的破坏力,

比如情绪低落,让朋友聚会不欢而散。

比如烦躁抱怨,被老板痛批,影响事业发展,

比如无意识的暴躁,出口伤人,导致家庭不和谐。

那么为什么不好好控制自己的情绪呢!

看似人人都懂的大道理,其实哪有那么容易。

……

我们的情绪从何而来?

怎么让思维理性化,摆脱情绪控制?

如何管理情绪,成就高情商?

本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,

详解认识、控制、管理、改变等各类问题,

让你真正成为自己情绪的主人,主宰自己的人生。

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