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第3节 你不该输在情绪上完整目录

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前言

上篇 了解情绪,就赢得了人生

Part1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪

Part2 在我的地盘听我的:有效控制住不良的情绪

Part3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主

Part4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法

Part5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化

下篇 了解了情绪,才能改变情绪

Part6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪

Part7 没有抱怨,快乐才会常伴:身上充满怨气,生活会越来越幽怨

Part8 没有攀比就没有烦恼:别生活在别人的世界中

Part9 想要的越多失去的越多:贪婪是个无底洞,永远都是欲壑难填

Part10 勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰