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第1节 你不该输在情绪上内容简介

有时候我们以为是闹小情绪,其实却有惊人的破坏力,

比如情绪低落,让朋友聚会不欢而散。

比如烦躁抱怨,被老板痛批,影响事业发展,

比如无意识的暴躁,出口伤人,导致家庭不和谐。

那么为什么不好好控制自己的情绪呢!

看似人人都懂的大道理,其实哪有那么容易。

……

我们的情绪从何而来?

怎么让思维理性化,摆脱情绪控制?

如何管理情绪,成就高情商?

本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,

详解认识、控制、管理、改变等各类问题,

让你真正成为自己情绪的主人,主宰自己的人生。